Månsensitiv - därför påverkas du av fullmånen

Känner du dig mer trött, svullen, emotionell eller ur balans när det är fullmåne?
Du är inte ensam – och det är inte inbillning.
Här förklarar jag varför högsensitiva kvinnor påverkas starkare av fullmånen, hur kropp och cykler samverkar, och hur du kan stötta dig själv genom månens rytmer.

Månsensitiv – hur påverkas du av fullmånen?

När man söker information om fullmånen och hur vi påverkas, möts man ofta av förminskande förklaringar.
Som om det bara vore inbillning.

Jag var länge försiktig med att prata om det.
För många har tittat på mig som om jag vore från en annan planet – som om det jag beskrev inte kunde vara på riktigt.

Men jag krymper mig inte längre för att det jag upplever är obekvämt för den som är avstängd.
Bara för att många inte är mottagliga – betyder inte att det du känner inte är sant.

Det är inte du som överdriver. Det är världen som har glömt hur man känner.

Om du är högsensitiv och känner av naturens rytmer:
Du behöver inte förklara dig. Du behöver inte tona ner dig.
Det du känner är verkligt. Och du är inte ensam.

Du är natur. Och månen rör dig.

Månen påverkar havens rörelser genom sin gravitation – den skapar tidvatten, ebb och flod.
Det är en fysisk, mätbar påverkan på stora vattenmassor.

Eftersom människokroppen består av cirka 60–70 % vatten (varierar beroende på ålder, kön och kroppssammansättning), är det inte långsökt att även våra kroppar reagerar – särskilt våra inre rytmer och vätskebalanser.
Inte exakt som haven – men på sitt sätt.

Vetenskapen har försökt förklara fullmånens påverkan med att det handlar om ljuset – att vi sover sämre när det är ljust ute.
Men många av oss påverkas ändå – trots mörkläggningsgardiner och ostörd sömn.
Vi känner det i kroppen. I nervsystemet. I drömmarna.
Och ofta redan flera dagar innan – ibland upp till en vecka före själva fullmånedagen.

Forskning visar att hormonbalans, humör och sömnrytmer påverkas kring fullmåne.
Inte hos alla – men hos många. Och särskilt hos dem som är känsligt kalibrerade.

Det är inte inbillning. Det är kontakt.

Vetenskap, urkraft – och det vi alltid vetat

Vetenskapen har länge styrts av manliga perspektiv. Det är ett faktum, inte en åsikt.
Kvinnokroppen, cykler, känslighet, subtil energi – allt det har varit lågprioriterat.
Och när något inte studeras, kallas det ofta “pseudovetenskap” snarare än vad det egentligen är: underbeforskat.

Det du känner i din kropp är sant - med eller utan vetenskapliga bevis.

Hur fullmånen kan kännas i kroppen

Om du är mer mottaglig – intuitiv, empatisk eller högsensitiv –
kan du uppleva att fullmånen för med sig:

• Starka känslor eller plötsliga emotionella skiften

• Ökad inre oro eller spänning

• Stresskänslighet och överstimulering

• Mental dimma eller trötthet

• Vätskeretention eller svullnad

• Cyklisk blödning som synkar med månen

Vad du kan göra för att stötta dig själv

För att röra dig lättare genom perioden när månen är full, kan du:

• Dricka mer vatten – gärna med elektrolyter och magnesium

• Undvika överstimulering (ljud, skärmar, stora folkmassor)

• Grunda dig: Gå barfota, andas långsamt, vistas i naturen - gärna nära vatten.

• Vila mer. Och lyssna på kroppens signaler.

Om du vill jobba med månen

Fullmånen är en kulmen. En höjdpunkt. Och en urladdning.
Du kan använda kraften genom att:

• Ladda kristaller i månljuset.

• Ställa ut en glasflaska vatten för att laddas (sätt gärna en intention innan du dricker det).

• Skriva av dig och lyssna inåt.

• Ha en enkel ritual för dig själv där du släpper taget om det som inte längre känns rätt för dig.

Fullmånen bjuder in dig att stanna upp. Att känna efter:
Vad vill du inte längre bära med dig?
Vad har blivit för tungt?
Vad är du redo att lämna bakom dig?

Våra djur känner också

Högsensitiva djur reagerar på fullmånen precis som högsensitiva människor.
De kan bli rastlösa, oroliga, extra kontaktsökande.
Så ge plats, även till dem.

Vi är inte separerade från naturen. Vi är naturen.
Och när vi lever i synk med den – istället för att försöka stänga av den – blir det lättare att förstå oss själva och må bra.

Avslutning

Kom ihåg:
Du behöver inte förstå allt med huvudet för att känna det i kroppen.
Lyssna på kroppen – den bär visdom.

Här kan du läsa mer om högsensitivitet: Högsensitiv

Happy full moon🌕